肘关节拉伤如何打绷带(肘关节拉伤:正确的绷带包扎方法)
文章编号:28
肘关节拉伤:正确的绷带包扎方法
肘关节拉伤是一种常见的运动损伤,一旦发生,应及时进行绷带包扎,以减轻,促进伤口愈合,并防止二次损伤。下面介绍正确的肘关节拉伤绷带包扎方法。
选择适合的绷带材料
在选择绷带材料时,好选择伸展性好、松紧度适宜、透气性佳的材料。常见的绷带材料有弹性绷带、透气轻柔的软膏布绷带等。
肘关节拉伤绷带包扎的基本步骤
第一步:用冷水消毒肘部;
第二步:用纱布或棉花球包扎好肘部,以避免绷带直接和接触,更加舒适、卫生;
第三步:从手掌方向开始,向上拉伸将绷带绕过患侧肩膀;
第四步:将绷带从肩膀部位向下绕过肘部,后将绷带绕过前臂,使绷带覆盖到肘部为止;
第五步:以逆时针绕制成‘8’字纹绷带,直至绷带覆盖到肘关节位置;
第六步:后系紧肘关节处的部位,不要过紧。绷带紧密但不要束缚,同时要留意肘部的循环是否畅通。
绷带包扎应注意的事项
1.绷带不要绑得过紧,避免影响和局部供应;
2.肘关节要自然弯曲,包扎时要保证伸屈自如;
3.包扎后要注意出现、、发绀等症状,必要时及时解除绷带重新包扎或就医。
肘关节拉伤后应该注意什么?
1.休息:伤势不重的情况下只需休息即可。如肘部明显,则需暂时停止该运动项目,依据医生的建议给肘部充分的休息。
2.冷敷:冰袋敷在患处,10~20分钟,每天多次。但不要直接贴在上,以免冰封伤害。可以在冰袋和之间放一层毛巾或布料。
3.按摩:轻轻按摩患部,缓解和。
4.理疗:急性阶段可以进行物理,如拔罐等,以缓解肘部压迫感和。
5.重建康复:患者可以进行一些肘部的拉伸运动等。
肘关节拉伤的绷带包扎方法以及注意事项我们已经阐述清楚了,如果您发现肘部有拉伤的现象,应该及时采取措施以及进行绷带包扎。在过程中要注意遵照医生和医师的建议,以便更快地康复。