走路后感觉脚手关节胀痛(走路后脚手关节胀痛，需重视！

走路后脚手关节胀痛，需重视！

我们的脚和手是日常生活中最常用的部位。无论是走路还是使用手部进行日常生活，这些活动都需要频繁地使用我们的脚手关节。因此，如果您一直感到脚手关节疼痛和胀痛，需要引起足够的重视。

可能的原因

1. 骨质疏松：年龄增长、久坐不动、缺乏足够的钙摄取都可能导致骨质密度的下降，造成骨质疏松。骨质疏松使得骨头更加脆弱，增加骨折的风险，同时也可能导致脚手关节疼痛和胀痛。

2. 类风湿关节炎：这种疾病是一种自身免疫疾病，使得免疫细胞攻击身体的关节组织。这种疾病通常会导致脚手关节的疼痛和肿胀，并且会导致关节变形。

3. 滑膜囊肿病：这是一种影响膝盖和肩膀关节的情况。与类风湿关节炎类似，滑膜囊肿病会导致炎症，使得膝盖或肩膀关节出现疼痛和胀痛。

4. 运动损伤：如果您过度运动、参加高强度运动，可能会导致运动损伤。这种情况通常会造成炎症，使得脚手关节出现疼痛和胀痛。

可能的治疗方法

1. 休息：如果您感到脚手关节疼痛和胀痛，最好暂停活动并休息一段时间，以减轻疼痛和缓解肿胀。

2. 冰敷：将冰锥或冰袋包裹在毛巾中，轻轻放在关节上，每次持续15-20分钟，可以减轻肿胀和疼痛。

3. 疼痛止痛药：如布洛芬、扑热息痛等都是非处方的疼痛止痛药，可以缓解轻度疼痛和减轻肿胀。

4. 物理治疗：如果您的情况比较严重，则需要进行物理治疗。如热疗、电疗、按摩等，都可以减轻疼痛和缓解肿胀。

5. 手术：如果您的情况非常严重，可能需要手术治疗。手术治疗的方法包括关节重建、关节置换等。但手术治疗是最后的手段，不是所有情况都需要手术治疗。

如何预防脚手关节疼痛和胀痛

1. 注意饮食：饮食中尤其需要摄入足够的钙和维生素D，以保证骨质密度和骨骼健康。

2. 适度运动：适度运动可以保证健康的关节功能，而过度和高强度运动容易导致关节损伤。

3. 合理的工作和生活方式：选购合适的鞋子、减少站立时间、使用人性化设计的鼠标等都可以减轻脚手关节的压力。

4. 不感冒：感冒和其他病毒感染可以导致关节炎症，使得您的脚手关节胀痛更加严重。

总之，脚手关节胀痛不是一种常见症状，如果您一直感到脚手关节胀痛，需要引起足够的重视。如果情况非常严重，需要及时就医，并且根据医生的建议进行治疗。另外，注意预防也是非常重要的，可以避免许多情况下的疼痛和不适。