氨糖软骨素的吃法与用量,这样吃准没错!
赵老师
文章编号:162
氨糖软骨素是近年来受中老年人热捧的保健品。它对关节的保护和骨骼的修复起到了很多的作用,但很多人购买后不了解氨糖软骨素的吃法与用量是什么,无法发挥出它的功效。今天就让我们来聊一聊氨糖软骨素的吃法与用量,看完后你一定了然于心。
一、氨糖软骨素的吃法与用量
氨糖软骨素主要由两种成分组成,氨糖和软骨素。氨糖是我们机体本身就具备的,但随着年龄增长,身体渐渐不再产生氨糖,因此需要通过外部加以补充。软骨素作为骨骼润滑剂,能够保护软骨减轻关节损伤。这两种成分相辅相成,结合在一起会产生1+1>2的效果,可以更好的帮助氨糖对骨骼和关节软骨的修复和保护。
那么氨糖软骨素的吃法与用量是什么呢?就拿维力维氨糖软骨素来说吧,专家建议,每日早晚饭后服用,一次3片,随温水吞咽或者咀嚼服用。对于牙齿不好的老人,也可以碾碎后服用,不会影响效果。
二、氨糖软骨素能长期吃吗?
作为保健食品,它是可以长期服用的。前提是要按照说明书的用量进行服用。
目前市面上较多的是二代氨糖,二代氨糖加入了软骨素的成分,可以有效的刺激关节滑液的分泌,保护软骨进而保护关节。一般来说氨糖和软骨素两种成分比例为3:2比较合理,但因为软骨素的价格远远高于氨糖,导致出现氨糖比例偏高的情况,那么它的效果自然也会差一些。除二代氨糖以外,市面上还有为数不多的三代氨糖,如维力维氨糖软骨素,它的氨糖和软骨素成分含量高,比例合理,还进一步加入了骨胶原成分,骨胶原也称二型胶原蛋白,它是关节软骨的主要基质,能够很好的修复关节。相信看完这篇文章后的你一定知道如何吃和有效吃氨糖软骨素了!