老年人吃氨糖软骨素和钙片有何好处？

老年人服用氨糖软骨素和钙片，可以有效补充钙质，增强骨骼和肌肉力量，改善关节活动度，促进，缓解和肌肉痉挛等症状。本文将对老年人服用氨糖软骨素和钙片的益处进行详细阐述。

一、老年人吃氨糖软骨素和钙片有什么好处？

1、提高钙质

氨糖软骨素和钙片是老年人常用的补钙，可以有效补充钙质，缓解老年人的老年症，症恶化。

2、增强骨骼和肌肉力量

氨糖软骨素和钙片中含有丰富的钙质，可以有效增强骨骼和肌肉的力量，改善老年人的活动能力，延缓进程。

3、改善关节活动度

氨糖软骨素和钙片中的钙质可以有效保护关节的活动度，起到润滑关节的作用，增加关节的活动范围，缓解老年人的关节痛。

4、促进

氨糖软骨素和钙片也可以有效促进，缓解老年人的头晕和心悸，降低和，保持心系统健康。

5、缓解和肌肉痉挛等症状

氨糖软骨素和钙片中的钙质可以有效缓解老年人的和肌肉痉挛等症状，起到调节关节和肌肉功能的作用，更有助于改善老年人的身体状况。

二、氨糖软骨素和钙片的服用方法

1、每日剂量

老年人每日服用氨糖软骨素和钙片的剂量要根据个人的体质情况而定，一般老年人每日服用氨糖软骨素和钙片的剂量为1-2片，每次服用的剂量不宜超过2片。

2、服用时间

氨糖软骨素和钙片的服用时间要在餐后服用，以充分吸收。老年人每日服用氨糖软骨素和钙片的服用时间一次性服用，以免影响的活性。

3、服用方法

氨糖软骨素和钙片的服用方法要按照药品说明书的要求进行服用，服用前应充分搅拌，以免影响的活性。

本文详细介绍了老年人吃氨糖软骨素和钙片的好处，包括提高钙质，增强骨骼和肌肉力量，改善关节活动度，促进，缓解和肌肉痉挛等症状，以及服用时机、服用方式等问题。总之，老年人服用氨糖软骨素和钙片有助于保持骨骼和肌肉的力量，延缓进程，提高老年人的关节活动度，促进，改善和肌肉痉挛等症状。