glucosamine就是氨糖吗(氨糖和glucosamine是否是相同物质？)

什么是氨糖和glucosamine？它们是否是相同物质？

氨糖和glucosamine是一种被广泛用于关节保健的成分，它们是否是相同物质仍然是许多人存在疑惑的问题。事实上，氨糖就是glucosamine，只是一个中文名，一个英文名而已。

什么是氨糖和glucosamine的来源？

氨糖和glucosamine的来源主要是贝类的甲壳，而在人体内也含有少量的氨糖和glucosamine。贝类的甲壳被提取出来后，就可以制成氨糖和glucosamine的营养补充品，供人们食用。

氨糖和glucosamine有哪些功效？

氨糖和glucosamine是保护关节健康的有效成分，它们的主要功效有：

增强软骨、韧带和关节液的健康

减轻关节、和

促进软骨细胞的生长与组织修复

另外，一些研究发现，氨糖和glucosamine还可以帮助调节人体的免疫系统、降低和等。

氨糖和glucosamine的应用范围

氨糖和glucosamine被广泛应用于骨与关节健康的领域，如：

、骨等关节状的减缓

运动关节损伤、扭伤等运动伤害的康复

减缓老年人或者长时间膝盖过度使用引起的膝关节

对于拥有过度使用关节（如跑步、篮球、足球、举重等运动员）的人们而言，其能够激活关节肌肉及其周围的骨骼肌，减少损伤

氨糖和glucosamine的剂量以及如何使用？

氨糖和glucosamine的剂量一般为每天1500mg左右，一般分为3次服用，每次500mg。

氨糖和glucosamine好在饭后服用，以增强其吸收效果。使用氨糖和glucosamine好连续使用3-6个月，效果好。

氨糖和glucosamine使用的注意事项

大部分人使用氨糖和glucosamine都没有太大的问题，但是尚有一些要注意的事项：

功能不良者慎用

过度摄入可能引发头痛、恶心等不适症状

存在、高等慢性症的人慎用

孕妇、哺乳期妇女以及青少年不宜使用

总结

氨糖和glucosamine是非常好的天然成分，对于保护关节健康十分有效。尽管氨糖和glucosamine被用于营养补充品中具有多重保健作用，但仍需在合适的剂量下进行应用，对于特定患者（例如慢性患、功能不良者等）需要在医生指导下用药。使用氨糖和glucosamine，应按指示使用，在使用中需要注意一些注意事项，才能发挥出大的功效。