氨糖软骨素能长期食用吗？会不会有副作用？

提到氨糖软骨素，大家都知道它对于关节和关节有作用。随着人们年龄的增长，很多家庭都囤上了氨糖软骨素，提前做好关节的措施。但大多数人对于氨糖软骨素并不熟悉，只知道它对关节好，却不知道氨糖软骨素能长期食用吗？它有副作用么？今天，就让我们一起来聊一聊氨糖软骨素能长期食用吗？会不会有副作用？

每个人体内都有氨糖，但是氨糖并不会随着年龄产生，反而它是逐渐减少的，当我们到了50岁左右，氨糖便近乎为零。但是我们日常还是会使用关节，这时候缺乏氨糖的身体关节，便会出现各种磨损进而导致骨关节类。专家建议，每天800-1500毫克的氨糖补充即可和改善骨关节类。此外，当身体患上关节后，即便好，后续身体还是会缺乏氨糖，所以人在中老年，补充氨糖是需要长期坚持的。既然要长期服用，那么我们在购买时也要慎重选择产品。国内外有很多大厂家生产的氨糖软骨素，像美国进口的氨糖软骨素近年来比较热门，但成分不受国内药监局保障，其中添加了国内违禁成分MSM，过量服用会对身体有不良反应。其实国内也有很多质量过关的氨糖软骨素，像维力维氨糖软骨素，它是三代氨糖，成分含量高，添加了骨胶原，在补充氨糖和软骨素的同时，还增加了骨头处所需的胶原蛋白，充分帮助关节吸收，修复软骨，从而改善和骨关节。

现在，你对氨糖软骨素能长期食用吗这个问题了解了吗？只要按照说明正确服用，不用担心副作用。除了服用氨糖软骨素，平时也要加强锻炼，健康饮食，这样才能取得事半功倍的好疗效！