足跟痛吃氨糖软骨素有用吗(足跟疼痛，口服氨基葡萄糖软骨素是否有效？)
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足跟痛是怎么回事？
在日常生活中，很多人常年穿着高跟鞋或者鞋子没有任何支撑力，这些情况对足跟造成了很大的压力，很容易引起足跟，让人感到非常不舒服。足跟痛通常会影响步态，加重。
口服氨基葡萄糖软骨素对足跟痛有用吗？
氨基葡萄糖软骨素可以减少软骨的损伤，增加软骨的弹性，改善软骨的代谢。其主要成分为氨基葡萄糖，可以促进软骨细胞代谢，减缓软骨退化。因此，口服氨基葡萄糖软骨素可以起到一定的缓解足跟痛的作用。
如何正确服用氨基葡萄糖软骨素？
一般来说，口服氨基葡萄糖软骨素每次应该服用1500毫克，每天分3次服用，每次500毫克。建议在饭后或者睡前半小时内服用，避免胃酸产生对的影响。另外，为了达到更好的效果，应该坚持服用3-4个月。
其他缓解足跟痛的建议
除了口服氨基葡萄糖软骨素外，我们还可以尝试其他缓解足跟痛的方法。比如，选购一双适合自己的鞋子，避免穿高跟鞋、太硬的底的鞋子。平时也可以做一些足部按摩和适当的运动，如瑜伽、拉伸等。如果足跟痛严重，可以考虑就医，接受更专业的。
总结
口服氨基葡萄糖软骨素可以缓解足跟痛的不适感，但不是万能的。养成良好的生活习惯、选择正确的鞋子和适当的运动方式，可以和缓解足跟。如果足跟严重，应该及时就医寻求专业。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。