吃了软骨素能喝牛奶加咖啡？老年人要多吃哪些食物预防骨质疏松
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为什么一些医生不吃保健品，爱喝茶
我是医生我就不吃保健品，爱喝茶！原因有以下几点
第一，大多数保健品其实没什么大的作用！还记得有报道老年人特别喜欢购买保健品，有的甚至对买保健品上瘾，天天买，买了就放家里，吃了吃不完，堆的满屋子都是。市面上充斥着各种各样的保健品，比如宣传对心有保健作用的鱼油，辅酶Q10，卵磷脂；对骨骼肌肉有保健作用的各种钙，关节灵；增强免疫能力的蜂蜜，螺旋藻，氨基酸，各类人参洋参，各种各样的维生素片。其实，这些保健品真的作用不大！比如维生素，你吃多了还不是一样的会排除体外？
第二，喝茶是中国人的习惯。我国的茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶。当然，这里我同样不支持那些认为喝茶可以防，可以，可以干嘛干嘛的人。其实，喝茶喝的就是略带特殊芳香味的水！大多茶，比如绿茶就会有一定的咖啡因含量，喝了比较提神。所以，我困了，累了就会喝杯茶提提神！渴了我也喜欢喝杯茶解解渴，当然偶尔还会放一两颗菊花降降火。我认为我喜欢喝茶的原因主要还去它“有味儿”！白开水是挺健康的，但是没味道，喝着“不爽”！茶有特殊的味道，各种类型的茶其味道也不同。比如有段时间我喜欢喝茉莉花茶，清新脱俗，十分“清心”；有段时间喜欢喝普洱茶，浓郁而沉稳；有时就喝点绿茶，平平淡淡，甘甜自知！
老年人要多吃哪些食物
刘医生谈骨论筋??的食物??
是中老年人都要面对的一种情况。当人过了30岁以后，每年都以千分之三的速度流失钙。到了60岁左右就会出现明显的症状。有没我就什么食物可以有效的或者减缓它的发生呢？下面就给大家说一下！
症症是以骨量减少和骨的微细结构破坏为特征的一种。它容易导致骨头的脆性增加，而出现的情况。通俗一点讲就是骨头不结实了。
引起症的原因：1.性激素降低，特别是绝经后的女性。2.年龄的因素。年龄增加，甲状旁腺激素、生长激素都会降低。3.钙补充不足。4.缺乏锻炼导致废用性。5.内分泌。6.某些，长期饮酒，消化系统等。
症的主要症状：1.腰背部弥漫性，这是常见的症状。并且范围不固定。2.容易出现的情况。特别是大胯、手腕和脊柱。3.弯腰驼背，身高变矮。
症吃什么食物？1.含钙量高的食物。主要是钙的流失，所以一定要补充足够的钙。比如牛奶，豆制品，芝麻等。
2.含有维生素D的食物。这些基本上都是从动物身上获取，比如鱼油，动物内脏等。
3.高蛋白食物，蛋白质是骨骼的重要成分。比如鸡蛋、虾仁、瘦肉、牛奶等。
4.还需要补充其他维生素。多吃水果和蔬菜。
还要注意不要长期喝浓茶和咖啡，也不要吃的过甜和过咸。
除了吃的方面，还有很多需要注意的
1.适当的体育锻炼，不但有利于钙的沉积，增强骨强度。还能提高身体的机能，增强体质，增加身体的灵活性。
2.多晒太阳。因为阳光能促进身体内维生素D的形成。
3.适当的口服补钙的，比如碳酸钙，维生素d。
4.不要吃引起钙流失的。比如激素和利尿剂。
5.注意保护自己免受外伤，以免发生。
对于症的，是一个长期而又漫长的过程。一定要有足够的耐心和毅力。时刻紧绷这根弦。希望这些能给大家带来帮助。
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关注??刘医生谈骨论筋??享健康人生现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。