足跟骨痛可以吃软骨素片吗？膝盖疼痛，可以吃软骨素吗

本文目录

1. 孩子9岁体质弱，可以吃海参增加吗
2. 膝盖，可以吃软骨素吗
3. 晚期会残疾吗

孩子9岁体质弱，可以吃海参增加吗

很遗憾的告诉您：无论是实验研究还是理论分析，都没有充足证据证实吃海参能增加！

海参已经多次被大家科普过了，其主要成分是水和胶原蛋白，胶原蛋白是一种“粗蛋白”，其氨基酸比例与人体氨基酸比例相差甚远，在人体吸收率较低，与鸡蛋、牛奶、肉类以及豆制品中的优质蛋白相比更是差了好几条街！而被追捧已久的海参多糖，标榜具有抗、提高等“奇效”并没有在任何人体试验中得到证实！

因此，吃海参仅具有补钙、补碘、补充蛋白质的作用，但是：

补钙，其性价远低于牛奶；

补碘，我们有更便宜的海带、紫菜以及碘盐；

而补蛋白，之前说过了，鸡蛋、肉类、奶制品、豆制品均能甩它好几条街！

但值得肯定的是：海参含量极低！

孩子体质弱，还是得注重优质蛋白、多种维生素和矿物质的补充，而且首推——食物补充，非营养补充剂！多吃蛋奶以及瘦肉、鱼虾等高蛋白食物，是增强体质的基础，毕竟的维持需要优质蛋白；而新鲜的水果蔬菜是多种维生素、矿物质和植物营养素的重要来源，不仅能够提高而且吸收率也非常高！此外，建议培养孩子的运动爱好，养成锻炼身体的好习惯，是不少体质弱的孩子后“长破了”的重要因素！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

作者简介:

侯玮

注册营养师

国家二级健康管理师

中国营养学会会员

膝盖，可以吃软骨素吗

AAOS的指南，是不建议用软骨素和氨基葡萄糖的，因为目前没有任何证据表明软骨或者氨基葡萄糖对骨有明显的作用。也没有可以幸福的大样本的有害性分析。

事实上，为什么硫酸软骨素，氨基葡萄糖在临床上使用的比较多？一方面是因为，宣传得好。另一方面，在临床上我们确实也使用，能取得良好的临床效果，患者的能够适当减轻，但是如果说氨基葡萄糖或者软骨素能够再生软骨，那可能性不大。因此，对于硫酸软骨素或者氨基葡萄糖，一般我使用主要还是轻中度的骨，而对于重度的骨关节一般效果不大

氨基葡萄糖大家基本上都知道，以下简单介绍一下软骨素。

硫酸软骨素（CS）是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节，清除关节腔内的物质、修复关节软骨，减轻关节、，被称为“关节软黄金”、“关节液体磁石”。

硫酸软骨素主要有以下几种功能，

调整身体的功能――以胶原纤维和弹力纤维一起存在,具有调整身体各级织与器官的功能.一旦缺乏粘多糖或胶原时,细胞无法在正常状态下发挥作用,身体从这一部分就开始遭到破坏.

供给营养分的水路――软骨素硫酸具有良好的保水性,这个性质能保持体内水分,以水分为媒介,进行养分等的消化、吸收、搬运、等作用.一旦软骨素硫酸减少,体内水分的保持力减退,养分的消化、吸收等机能无法顺畅地进行.

微量营养素的保持――钙、钾、镁、钠离子与粘多糖具有特殊的亲和性.从以前就知道,粘多糖对于这些解质的移动或调节,具有重要的作用.此外,与脑的功能也有密切关系.

参与制造骨骼――骨骼是由钙与磷所制造出来的.但是,制造骨骼需要氨基酸与维他命D.软骨素硫酸在骨骼生成时,具有运送材料或支撑材料形成骨骼的重要作用.

伤口提早痊愈――身体受伤时,软骨素硫酸对于伤口的修复具有重要的作用.长肉愈伤口的原因,在于软骨素硫酸促进肉芽的形成,近年,也利用动物的粘多糖防止手术后的粘合.

保持关节的滑顺作用――软骨素硫酸,透明质酸是大都存在于关节的软骨的主要成份（27－43％）赋予软骨弹性与圆滑性.此外,与包围关节的韧带或肌腱的弹性维持也有关.透明质酸是滑液的主要成分,而软骨素硫酸与透明质酸都能够促使关节滑顺.

净化液与阻止凝固――软骨素硫酸具有净化液的作用,同时,也具有防止液凝固的功能.这个功能,被广泛地运用于与上.

对眼睛组织的作用――软骨素硫酸保持角膜的透明性,防止角膜膨胀化.当粘多糖与胶原纤维的结合丧失时,会降低角膜的透明性,而形成所谓的白内障.

防止――对于或的侵入,与胶原互助合作,包围敌人,具有防止扩大的作用.以上是软骨素硫酸主要的作用.不过,在体内软骨素硫酸无法单独存在,而昌以粘多糖蛋白质的形式存在,因此,作用更为广泛复杂.

因此，对于膝关节，如果单纯的轻中度骨引起或者髌骨的引起，可以口服软骨素，但是假如膝关节有其他的毛，比如说损伤或者韧带损伤的，口服这种药是没什么用的，建议到医院进一步检查，

晚期会残疾吗

什么是？

现代医学并没有“”的诊断，在英文成为osteophyte，也很多人将其称为""。

为什么这么称呼呢？一来是医学具有专业性，这样描述一方面有利于普罗大众理解这个“”，二来照个X光片，通常非常直观，通俗易懂。所以跟人描述的时候便于理解。

对于人体来说是一种自我保护机制，其形成与局部应力刺激成骨有关。这个其实也很好理解，重力(应力)对于骨骼的发育及成长是相当重要的。

应力刺激与啥关系？

1.宇航员访问月球，由于没有重力，处于失重状态，会导致失重下的骨丢失。

2.某个部位有了，后期医生会叫你加强功能锻炼、适当下地走走也是为了负重应力能刺激骨骼的生长。

3.有些小孩，写字的姿势不正确，久而久之，会产生脊柱侧弯，这是因为应力对骨骼的重塑作用。

4.腰椎间盘突出症患者，照个X光片，也可以明显看到，这些也是因为椎间盘的受力发生改变，刺激骨骼(成骨细胞)生长，保护性地稳定腰椎的结果。

5.同理，经常脖子疼的朋友，照个片子发现颈椎变直了，再后来有轻微了，也是应力改变导致的活生生例子。

6.具体到膝关节来说，由于下肢力线的不正常，比如O或X型腿，可以加剧一侧应力刺激，导致增强。另外，由于软骨的磨损，膝关节局部应力改变也引起。

上面所提到的或，其实都是特定或某种状态下的一种骨骼变化特征，是一种表现，而不是恰当的诊断。

所以，对于膝关节的，有很多原因，较为常见的是膝骨。这种的应该是在明确诊断的基础上进行。

有哪些误区？

1.很多朋友会相信有了，那我可以找小针刀或者各种民间办法，把拿掉不就完了。这个是很不可取，会造成膝关节的不稳，完成骨丢失，甚至加速骨的进展。比如关节里面的会磨损关节。

2.有友说我不拿掉，我针灸，吃能把吃下去，这个是不可能的事情。

3.就会痛。这个观点也不全对，很多时候只是始发因素，可以是引起，与无关。

要怎么？

1.假如游离，掉在关节腔，影响膝关节的屈伸，这个时候肯定好选择关节镜，把拿出来。这是很常见也容易忽视的。

2.假如只是单纯的膝骨的附带品，那我们还是要抓主要矛盾，即延缓软骨退变及进展。这个时候，可以适当补充氨基葡萄糖、软骨素等一些成分（食疗、保健品或者等），关节腔内补充润滑液，保持关节软骨的营养及润滑，减少磨损。

3.提升钙质，多补充奶制品，年轻时多锻炼，增加骨密度，特别是女性绝经后，会有大量钙质流失，改变软骨下骨的骨重塑过程，这对于骨也是诱因之一。

4..加强适度的，循序渐进的体育运动，增加肌肉力量，提高关节稳定性。同时做好运动前的热身，减少创伤性发生的几率。

5.关注鞋子的磨损习惯，如果出现一边磨损严重，说明膝关节力线很有可能出现问题，需尽早矫正，避免膝关节磨损。女士们，还要尽量少穿高跟鞋。

6.减重，保持适当的BMI指数值。

7.少爬山，少上下楼梯，膝关节的畸形如O或X型腿可以性干预。