氨糖能和松花粉一起用吗？所有的保健品都能长期服用吗
文章编号：35
本文目录
所有的保健品都能长期服用吗
谢谢邀请。
当然不是所有的保健品都能长期、连续的服用。以下讨论的都是质量合格的保健品（产品所含成分与标签说明一致），且确有实际需求的情况；伪劣产品不必说，吃都不能吃。
维生素、矿物质类的保健品，以弥补日常饮食营养不足为目的，如果长期饮食不均衡，那只好长期食用。中国的保健品里维生素矿物质类都严格按照推荐摄入量，份量很小，以“安全”为原则，按标签中的食用量吃，保健效果有，但不会太明显，长期吃没有问题。
调节内分泌类的保健品，食用有其阶段性。比如大豆异黄酮，适用于有综合征的女性，这个阶段过了，就不必再吃了；像中老年人常吃的脑白金褪黑素，一般是服用两个月就停用一到两周，根据实际情况再决定是否继续食用。以或改善老年慢性之类的保健品，比如降的鱼油、大豆卵磷脂、银杏叶提取物，的辅酶Q10、调节的铬、保护眼睛的叶黄素、保护关节的氨糖软骨素等等，一般可以长期食用，但如果食用者正在服药，吃之前好征询医师意见，看看有什么相互作用。比如吃了降糖药，再吃铬，可能会造成低。吃了华法令，再吃银杏叶提取物，可能会有出危险等等。以减脂塑身为目的的保健品/运动营养品，比如左旋肉碱、咖啡因、绿茶提取物等，会增加兴奋性，也不是人人都能吃的。以美容、、提高为目的的保健品比如胶原蛋白、维生素E、葡萄籽提取物、番茄红素等各种植物提取物，没有史的，按标签上的推荐量可以长期食用。改善类的产品，比如益生菌、纤维素以及某些有微泻作用的植物提取物，这些不建议长期食用，以免削弱人体本身的功能。吃一段时间调节好后，可以停止食用，尽量从改进饮食和生活方式来调节身体。......
保健品（连国外的也算上）种类繁多，这里也讨论不完，还是得按个人具体情况具体分析是否需要长期食用。保健品和药不同，一般只要不过量，就不会有毒副作用。
保健品真的没用吗你怎么看
我做过保健品，上海交大昂立一号，也在当年红极一时的三株公司呆过一年多，诚实的说，作用有，但微乎其微。简单说，一瓶保健品的营养价值，绝不会比一碗米饭高多少，就类似一两鱼翅，营养就相当一个鸡蛋。但保健品有的是炒概念，人们为概念埋单。比如当年的三株，很多人不是当保健品吃，是当胃药吃。而类似鱼翅、虫草这些东西，无非物以稀为贵。所以，多锻炼，心情好，才是保健的法宝。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。