氨糖钙片迪巧？钙片能走医保吗

本文目录

1. 请问一下中老年人补钙，选哪一种钙片好呢
2. 中年人吃什么钙片补钙比较好
3. 钙片能走医保吗

请问一下中老年人补钙，选哪一种钙片好呢

补钙如今不再是老生常谈，大多数老年人都知道自己需要补充钙。因为年龄与身体的原因，老年人普遍存在缺钙的现象，补钙也会选择吃钙片，简单还方便。只不过在面对市场上众多的补钙产品，吃什么样的钙片比较适合？

市面上常见的补钙产品虽然是名称各异，但其补钙的主要成分主要是碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、乳酸钙及磷酸氢钙等不同类型的钙盐。这不同的补钙产品中所含有的元素钙含量是不同的，如葡萄糖酸钙中含元素钙仅9%，磷酸氢钙含15.9%，乳酸钙含13%，而碳酸钙的元素钙含量则是相对较高的，可达40%。但是购买补钙产品不仅要看这些产品的钙含量，更要看吸收率，毕竟含量高并不代表吸收率就一定高，两方面都要考虑。

而就吸收率而言，这些补钙的营养素补充剂中，同样含有250mg的钙制剂，柠檬酸钙和苹果酸钙的吸收率为37%，碳酸钙吸收率为27%，磷酸氢钙为25%。从这些数据中可以获得的结论就是吸收率好的补钙产品莫过于柠檬酸钙和苹果酸钙，碳酸钙屈居亚军，适合您的钙制剂莫过于柠檬酸钙和碳酸钙。

维生素D能够促进钙在身体中的吸收，当液中钙的水平降低，维生素D能够促进钙在小管的重吸收，将钙从骨骼中动员出来，在小肠中促进钙与蛋白质的合成，增加钙的吸收。因此在选择补钙产品的时候，要看一下产品中是否含有维生素D3，这也是衡量补钙产品的一个重要的标准。

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中年人吃什么钙片补钙比较好

中年人吃什么钙片补钙补较好？如果是补钙建议吃复合维生素及矿物质来补钙，不建议直接吃钙片，不论是固体钙还是液体钙。因为钙本身摄入后身体的吸收利用率是有限的，补的很多但是身体未必能够吸收那么多，反而增加身体代谢的负担。

对于补钙来说，不仅要补钙，还要补充维生素C/维生素D／维生素K／磷／蛋白质／锌／镁等营养素，有些是促进钙的吸收的，有些是促进钙的沉积的，有些则为钙的沉积提供好的条件，如骨胶原蛋白，如果没有骨胶原蛋白，那么钙就没有地方可以储存和沉积。

中年人通常是指40岁以上的人，而我们人体的钙的流失从35岁就已经开始了，所以补钙其实是一件迫切的事情，但是也忌讳盲目，很多人会大量的补充钙以及维生素C,结果导致结石，其实食物中有很多食物富含丰富的钙，如：牛奶／酸奶／鸡蛋／豆制品／虾皮／芝麻酱／坚果／动物肉等等，只要均衡饮食，就能够摄入丰的钙，促进钙的吸收以及沉积，如果担心饮食不够均衡，也可以额外补充一个复合性维生素及矿物质，所有的一起补了，但是建议单独的维生素尽量就不要吃了，以免过量。

另外还应该注意，要想骨骼更健康，光补钙还不行，还需要运动，增加肌肉的比例，以更好的保护骨骼，才能等问题。

钙片能走医保吗

不能

钙片大部分情况下是不能够报销的，不属于医保的范围之内，因为它是属于一种营养品，主要是为了补充身体的营养的。补充钙的方法有很多，其中服用钙片就是比较常见的办法，不过这种钙片一般是在门诊上拿取的，并不能够报销。好的医生的指导下按照具体的服用量进行服用。