关节疼痛怕冷中医(中医谈关节疼痛怕冷：如何缓解？)

什么是关节怕冷？

关节和怕冷是两种看似不相关的症状，但在中医中却常常出现在同一个人身上。关节怕冷被称为“寒痹”。

“寒痹”起因于风寒、湿寒、寒冷等致因素，多数发生在老年人及体质虚弱者身上，但青壮年人也有可能得。其特点是、、、感觉沉重，受寒加重，被称为“入冬”。寒痹对于生活和工作都有一定的影响。

中医如何看待关节怕冷？

中医认为“来自于筋骨”，“筋骨不利则”。中医将筋骨分为“寒疼”和“湿疼”，其中“寒疼”与“寒痹”相同，而“湿疼”则是因湿邪侵袭所致。

中医认为，“真阳不足，寒气内生”可引起关节怕冷。当人体阳气不足时，容易被外界“寒邪”所侵袭，从而导致情加重。同时，当“湿邪”深入患处时，会使情更为严重。

中医如何缓解关节怕冷？

中医认为，“寒痹”主要发生在寒冷湿润的季节，因此较为重要，具体方法如下：

保暖防寒

在寒冷的季节，要注意及时增加衣物，特别是保护好关节部位。尽量不要在寒冷的环境中久站、久坐，好间隔一段时间进行体操锻炼。

按摩理疗

关节可通过按摩理疗缓解。在按摩时，要注意到指压的力道和方向、轻重缓急等因素。可以选择乌草、红花、姜汁、艾叶等进行按摩。对于患有的患者，蜂毒、蛇药等也具有一定的缓解作用。

调理

关节所致的“寒痹”，可以通过调理缓解。如温经散寒、活化瘀、扶正固本等都可以用来针对不同的情。

食疗调理

饮食也是缓解关节怕冷的有效方法。应注意饮食营养的合理搭配，多食四季常见的食物如薏米、豆腐、红枣、核桃、海参等具有温补作用的食物。对于有寒痹征兆的人，要避免食用冰镇食物和寒凉食物，如冷饮、薄荷等。

需要注意什么？

虽然中医的方法可以缓解关节怕冷，但是在使用过程中需要注意以下问题：

个体差异

每个人的体质不同，因此需要制定个性化的方案。同样的针对不同的人可能会有不同的效果。

疗程长短

关节怕冷是一种慢性，需要长时间的。中医方法的效果并非立竿见影，因此需要耐心。

注意禁忌

某些食物和有一些禁忌，如洋葱、葱姜、羊肉、大马哈鱼等会引发关节。同时，一些如乌头、半夏等有一定的毒性，需要遵循医嘱使用。

结语

针对关节怕冷的“寒痹”，中医有多种有效的方法。要及时和，平时也要注重锻炼和保养，以避免这种的发生和加重。希望大家在日常生活中注意保暖防寒，同时积极探索中医的方法，以养生为主，为先。