各关节主动运动肌肉图(解剖学图表：各关节的主动肌肉运动)

肩关节主动运动肌肉

肩关节是人体上肢中灵活的关节之一，肩关节主要由肩胛骨和锁骨上部组成。肩关节主动运动需要肌肉的协同作用，以下是肩关节主动运动肌肉图表及其功能：

三角肌：上部三角肌协同作用可使肩关节偏曲和外旋，中部三角肌可以水平外展，下部三角肌可让肩胛骨旋转向下。

菱形肌：协同三角肌水平展肌作用，一起使肩关节外旋。

肱二头肌：主要用于向上屈曲肘关节，同时在向前屈肘时提供肩关节稳定作用。

肱三头肌：用于向下伸肘关节，同时在肘伸过程中提供肩关节稳定作用。

菱形节肌：可将肩胛骨向后旋转和向下滑动，同时也有提升肩胛骨和使肩胛骨向前倾斜的作用。

肘关节主动运动肌肉

肘关节指肱骨与桡骨和肱骨头之间的关节，肘关节主要由二头肌与肱三头肌协同作用，以下是肘关节主动运动肌肉图表及其功能：

肱二头肌：用于屈曲肘关节，且在屈曲和旋前臂时达到高力量。

肱三头肌：用于伸展肘关节操作，协作肱二头肌和肩胛骨肌肉使肘部的动作更加稳定。

腕关节主动运动肌肉

腕关节是构成手的几个骨骼之间的一个复杂的关节。手的运动主要通过前臂骨骼和手部的肌肉协同完成。以下是腕关节主动运动肌肉图表及其功能：

桡侧腕伸肌：可促使腕部外展和向上运动。

尺侧腕伸肌：可促使腕部外展和向上，同时也可以控制手腕的旋转。

腕屈肌：使手腕向下运动，支援抓握动作。

指伸肌：可促使手指伸展，支援握力。

指屈肌：可促使手指弯曲，支援松开握力。

髋关节主动运动肌肉

髋关节是下肢中大也是强的关节，主要承受身体的重量与压力。髋关节的稳定需要由髋部肌肉协同完成，以下是髋关节主动运动肌肉图表及其功能：

臀大肌：用于髂嵴和骨盆的旋转，支援下腿向后运动，如走路或跑步等。

阔筋膜肌：能够使髋部向外旋转，协作臀大肌起到髋部扩展功能。

腰肌：使髋部向内旋转或向后伸展。

股外侧肌：起到髋部屈曲和外旋的作用。

股直肌：用于向前屈曲，髓联和外旋髋部。

膝关节主动运动肌肉

膝关节是下肢的一个复杂的关节，由股骨、胫骨和膝盖骨组成。膝关节经常会承受体重的重量和运动时的冲击力，以下是膝关节主动运动肌肉图表及其功能：

股四头肌：用于膝盖屈曲，同时也支持反跳运动。

半腱肌：提供后膝支持和伸展力量，如蹬车运动。

内收肌：协作髋部肌肉，使膝关节缩短，并提供抬腿作用。

外展肌：用于外展膝关节并提供膝关节稳定性。

半膜肌：作为弯曲膝关节，内向旋转胫骨骨头的关键肌肉之一。

胫前肌：用于脚趾上抬和脚部伸展，同时也在跑步时提供支持力量。

踝关节主动运动肌肉

踝关节是足部的重要关节之一，由胫骨底部与距骨和下踝骨之间的关节组成。以下是踝关节主动运动肌肉图表及其功能：

腓肠肌：可以将脚向内旋和向下压缩，支援后踝关节。

胫骨前肌：可使足向下弯曲，协同腓肠肌实现走路及奔跑等动作。

长腓肌：用于提升跟腱，支援足的后展和踝关节的支持。

趾背肌：主要用于控制足的伸展和腿的上升运动。

趾展肌：用于抬起足尖，同时也能够漂浮或跳跃。