张店小关节复位(张店某医院达人复位大师教你小关节自我复位技巧)
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什么是小关节脱位
小关节脱位是指关节骨头移位，使得韧带和肌腱错位，造成、及关节功能障碍。小关节包括手腕、手指、脚踝、趾头等部位。
为什么会发生小关节脱位
小关节脱位常见于外力作用下，如跌倒、扭伤等。也有些人由于体质原因，小关节韧带较松弛，容易发生脱位。
小关节脱位的危害
小关节脱位如果没有及时，很容易导致关节、、变形，严重影响关节功能。在踝关节脱位的情况下，由于足趾肌张力改变，长期走路会形成足弓下陷，同时影响步态。
如何自我复位
对于小关节的复位，好是到医院寻求专业医生的帮助。但有时候情况紧急，如果不及时处理，关节会更加和。下面是张店某医院达人复位大师教给大家的小关节自我复位技巧——手指和脚趾自我复位。
手指复位技巧
1. 把手伸直或尽量向上抬高，做到让手指与手掌成竖直角度；
2. 用另一只手抓住脱位指上方的关节，向上拉直脱位手指；
3. 用另一只手拇指推送脱位指头，直到归位为止；
4. 快速运动手指，以还原关节应有的功能。
脚趾复位技巧
1. 把脱位的脚趾与其他脚趾分开，让其独立；
2. 用手抓住脱位脚趾的两侧，向上提拉猛拉几次；
3. 用另一只手将脱位脚趾的关节向前轻轻推压，直到归位为止；
4. 快速运动脚趾，以还原关节应有的功能。
需要提醒的是，以上的自我复位技巧适用于非严重小关节脱位例，误操作可能造成更大的损伤
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