手肘关节部位图解(手肘关节部位解剖图，快速了解手肘结构！)

手肘关节部位图解：快速了解手肘结构！

手肘是人体常用的关节之一，由前臂骨头（尺骨和桡骨）和上臂骨头（肱骨）交汇而成，可以使上臂向前、后、内、外转动，掌心朝上、下。（注：本文所用图片来源于网络，仅供学习使用，不得商用。）

肱骨

肱骨是手臂骨头中大的一根，上端呈半球形，构成肱上关节突，与肩胛骨形成肩关节。下端分别与尺骨、桡骨形成肘关节，上下端均能接受肌肉的附着。

尺骨

尺骨是前臂骨头之一，长约25cm，上端与肱骨相连，下端与桡骨相交。尺骨的外上侧有一倾斜的，称为尺骨小头，可以和肱骨的半球形关节窝相结合构成肘关节的一部分。此外，尺骨的骨干下端和桡骨的突起所形成的“桡骨尺骨关节”也是前臂的关键关节。

桡骨

桡骨也是前臂骨头之一，长约25cm，与尺骨平行。桡骨的上端可以和肱骨形成肘关节，下端可以和尺骨形成前臂的关节。此外，桡骨在前臂骨头中的位置较高，能够与腕骨形成肘到手腕的骨桥。

肱肌群

肱骨是手臂骨头中重要的一根，也是多肌肉作用的地方。手臂伸直时，肱二头肌显得十分突出，通过附着在肱骨上发挥着强大的收缩力。而在萎缩时，肱肌群明显缩小，手臂看起来像瘦弱的小鸡。

肘关节

肘关节位于手臂中段，由上臂骨头（肱骨）的半球形关节突，以及尺骨的尺骨小头、桡骨的尺骨附突构成。肘关节具有思维、支持和保护等功能。

手肘关节运动

手肘关节的运动可以使上臂向前、后、内、外转动，掌心朝上、下。基本上可以被分为3个平面的动作：屈六肌，伸二头肌和旋前肌肌腱旋转。由于手肘关节比较简单，承受的机械压力较小，所以不太容易发生损伤。但是，过度使用手臂运动或一个动作重复过多，在肌肉、骨骼和关节的接缝处，可能会对手肘关节造成压力和破坏。

总的来说，手肘关节不仅在日常生活中扮演着重要的角色，同时也是运动员们重要的运动关节之一。通过对手肘关节的了解和科学的锻炼，我们可以帮助我们保持身体健康和快乐生活。