氨糖连续服用多久为宜？正确吃法在这里

氨糖连续服用多久为宜？正常来说，一般要想看到疗效，至少要服用2到3个月左右。有不少人说坚持吃但没有看到效果，关节还是很痛，那你一定是没有吃对。今天我们来讲一讲如何正确的服用氨糖软骨素。

1.氨糖连续服用多久为宜？

正规的氨糖软骨素含有丰富的氨糖和软骨素，可以有效的补充人体所需营养，进而修复关节软骨，缓解症等骨关节。专家建议起码要服用2到3个月为一个周期，在服用期间不能间断，否则就会影响。

2.氨糖每日所需多少含量？

骨关节的老年人或其他人群来说，每日需要补充800到1500毫克的氨糖，所以在氨糖软骨素的选择上，我们要看清成分表，市面上有很多氨糖软骨素，氨糖成分低，质量缺乏保障，这种保健品吃下反而会不见起效，浪费时间。所以我们要选择大品牌质量有保障的，如维力维氨糖软骨素，它是三代氨糖，含量高，见效快，额外加入骨胶原，更好的关护软骨。

3.如何服用，可以磨碎吃吗？

就以维力维氨糖软骨素来说，每日两次，每次3片。早晚在饭后伴随温水服用，也可以选择磨碎服用，不会影响效果的。

4.服用氨糖软骨素期间需要注意什么？

在服用氨糖软骨素时，首先高脂肪类的食物建议少吃，因为高脂肪的食物会对关节造成损伤，牛奶，鸡蛋这些要少吃少喝，可以多以蔬菜和鸡肉等低脂肪食物为主，日常炒菜也不要放过多的油。

氨糖软骨素能否发挥作用，首先不能离开产品的质量，其次就是使用者的服用方法，氨糖连续服用多久为宜？看完之后你一定明白了，快快提醒家中老人不要断服啊！