氨糖软骨素功效和作用是什么，只对老年人有用吗？

近年来，氨糖软骨素和钙片一样成为老年人必备的一大保健品。但是提到氨糖软骨素功效和作用是什么，并不是大家都了解。氨糖软骨素只对老年人有用吗？二三十岁的人可以吃吗？那么我们一定要明白氨糖软骨素功效和作用是什么，才能放心购买放心服用。

一、氨糖软骨素功效和作用是什么

氨糖软骨素的核心成分主要是氨糖和软骨素，氨糖本是我们自身就有的，但是当人体慢慢老化，体内氨糖不再分泌，反而慢慢下降。因此会导致关节营养缺失，膝盖骨关节出现磨损现象。软骨素能够为关节处软骨提供营养，润滑软骨，防止软骨变。所以对于自然年龄增长的老年人说，氨糖软骨素是必备的保健品。而对于经常运动，每天关节负荷过重的青年人来说，服用氨糖软骨素是可以的。它能额外补充氨糖，养护关节，减轻膝盖负荷。

二、服用氨糖软骨素的注意事项

1.从正规渠道购买。目前市场上各种品牌的氨糖软骨素层出不穷，质量参差不齐，价格也各不相同，所以消费者在购买时，要认准大品牌，有国食健字号蓝帽子标志的。有的小厂家或者国外产品，没有蓝帽子，也就不受国内市场认可和保护，在服用期间难以得到保障。而像云南白药集团生产的维力维氨糖软骨素，它是正规厂家生产，三代氨糖，含量高，成分清晰，满足消费者的需求和保障。

2.遵循规定剂量。在服用氨糖软骨素期间，要注意每日服用量和时间。一般来说，像是维力维氨糖软骨素，说明书规定早晚服用一次，饭后随温水吞咽，若不能吞咽，也可以磨碎服用，效果是一样的。定期服用1-2个月，能够看到关节会有明显的改善。