氨糖的正确吃法，千万要牢记

人体内的氨糖在30岁以后，不断降低且不再生成，到了六十岁时，人体的氨糖含量几乎所剩无几，因此关节会出现各种各样的健康问题。此时我们需要通过外部产品来补充身体缺失的氨糖，如氨糖软骨素。氨糖软骨素的服用可以有效缓解关节痛，为关节软骨输送营养，清理有害物质，促进关节细胞的重组和生成。那么氨糖的正确吃法你了解了吗，让我们继续往下看。

1.氨糖的正确吃法

据科学研究发现，每人每天需要补充800毫克到1500毫克的氨糖，这样才能满足骨关节软骨的需要，因此我们每天要吃够量，有些品牌的氨糖软骨素含量低，每日口服难以达到规定标准，因此要选择含量高的氨糖软骨素，如维力维氨糖软骨素，它氨糖和软骨素含量高，成分配比科学，还有骨胶原、酪蛋白软磷脂和维生素D成分，五效合一，充分满足人们每日所需。说明书规定，每日早晚饭后服用，能够发挥氨糖软骨素的效果，因为维力维氨糖软骨素中添加了维生素D成分，能够更好的促使钙成分吸收，所以不需要额外购买钙片进行补充。

2.氨糖服用的注意事项

首先不能断服，一般来说要想氨糖补充到位，起码要坚持1-2个月，在此期间，切忌忘服少服，要坚持固定服用时间，才能看到疗效。其次，在服用期间要清淡饮食，少油少盐，营养均衡，适当锻炼，可以帮助氨糖的吸收。后要注意怀孕或哺乳期间的女性不能服用，氨糖的成分可能会随着母体的吸收影响到婴儿的身上，影响婴儿身体。

氨糖的正确吃法要牢记，家中有老人或者自己感到关节不舒服的可以通过咨询医生选择购买，家中常备，关节健康才能更安心。