近年来，随着人们健康意识的提高，关节保健已经成为人们关注的重点之一。而在关节保健中，氨糖和软骨素常常被人们所提及。那么，氨糖和软骨素吃哪个更好呢？下面我们来解析一下它们的功效及食用建议。一、氨糖的功效及食用建议氨糖是一种有机化合物，是葡萄糖和氨基酸的结合体，是构成软骨和关节液的重要成分之一。氨糖的主要功效如下1. 促进软骨细胞的生长和修复，保持关节软骨的健康。2. 缓解关节疼痛...