氨糖是一种常见的营养素，它是由葡萄糖和氨基酸组成的化合物。氨糖在人体中起着重要的作用，包括保护关节、增强肝脏功能、促进身体免疫系统等。然而，摄入过多的氨糖也可能会对身体造成负面影响。下面我们来了解一下氨糖的摄入量及其对身体的影响。氨糖的推荐摄入量根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入的氨糖量应该不超过2克。而对于儿童和青少年来说，每天摄入的氨糖量应该根据其体重而定，通常为每公斤体重0.1-...