氨糖是一种被广泛应用于关节保健和治疗骨关节疾病的营养补充剂。然而，近的研究表明，氨糖对膝盖的影响可能并不是那么好。据骨科医生表示，氨糖虽然可以帮助减轻关节疼痛和炎症，但是它并不能够修复或者重建受损的软骨组织。此外，长期服用氨糖也可能会导致一些副作用，例如胃肠道不适、头痛、皮疹等。那么，对于那些希望通过营养补充剂来维护关节健康的人来说，是否有其他更好的选择呢？替代品推荐1.胶原蛋白...