氨糖和软骨素都是关节保健品中常见的成分，但它们的作用和效果却有所不同。氨糖是一种天然的氨基糖，具有抗炎、减轻疼痛、促进软骨修复等作用；软骨素则是一种营养素，可以促进软骨的生长和修复。那么，只吃氨糖不吃软骨素可以吗？首先，我们需要了解氨糖和软骨素在关节保健中的作用。氨糖可以通过抑制关节炎的发生和发展来减轻疼痛和改善关节功能，同时还可以促进软骨修复和生长。而软骨素则是软骨组织的重要成分，可以促进软...