软骨素是一种重要的营养素，它可以同时还能减轻关节疼痛和炎症。而氨糖则是一种常见的软骨素补充剂，但并不是所有人都适合使用。那么，除了氨糖，还有哪些方法可以补充软骨素呢？1. 食物补充一些食物中含有丰富的软骨素，如鱼类、蛋白质和胶原蛋白等。其中，鱼类是的软骨素来源之一，特别是三文鱼、鲭鱼和鲨鱼等。此外，蛋白质和胶原蛋白也能提供软骨素，例如瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果等。2. 软骨素补充剂除了...