氨糖软骨素是一种常用于保护关节健康的营养品，主要作用是促进软骨修复和维护关节弹性。对于23岁的年轻人来说，关节保养非常重要，但是是否需要补充氨糖软骨素，需要根据个人情况而定。一般来说，如果你经常参加高强度的运动或者长时间处于同一姿势下（如长期久坐），那么关节的负担会比较大，此时补充氨糖软骨素有助于减轻关节疲劳和疼痛，促进关节健康。如果你有家族遗传性关节疾病、肥胖、骨质疏松等风险因素，也可以考虑...