问跑步必须吃氨糖软骨素吗？氨糖软骨素是一种常见的保健品，它可以促进关节软骨的修复和保护，有助于缓解关节疼痛和改善关节功能。对于跑步爱好者来说，由于跑步对关节的冲击较大，因此有些人认为补充氨糖软骨素可以起到保护关节的作用。但是，是否需要补充氨糖软骨素并没有一个统一的答案。以下是一些需要考虑的因素1. 年龄随着年龄的增长，关节软骨的自我修复能力会逐渐下降。年龄较大的跑步者可能需要更多的氨糖...