氨糖正常人吃多少？氨糖是一种多糖，它在维持人体健康方面发挥重要作用。作为一种营养素，它可以增强骨骼健康、改善肌肤质量和提高基础代谢率。然而，对于氨糖的合理摄入量尚没有定论。本文将探讨氨糖的推荐摄入量和安全摄入量。氨糖的推荐摄入量氨糖是一种营养素，人体可以从食物中吸收。 根据美国食品与营养委员会的建议，成年男性和女性每天摄入的氨糖应该在1.5-2克之间。而对于儿童、青少年和孕妇来说，需要...