什么是氨糖？氨糖是一种由葡萄糖和氨基化合物组成的营养成分。它存在于人体及动物体内的软骨、骨骼、肌肉和脂肪中，主要作用是维持关节灵活度、保持组织彼此之间的协调以支持骨骼和关节，也可以用于治疗关节炎和其他软骨退化性疾病。氨糖能否多吃？虽然氨糖有很多好处，但是它也并不完全没有副作用。据研究，每日摄入超过3克以上的氨糖会导致头痛、腹泻、恶心、胃痛，甚至还会诱发过敏反应。此外，长期食用过量的氨糖...