首先，我们需要注意合理用药。氨糖软骨素是一种保健品，不是药物，因此并不需要按照药物的使用方法来服用。一般来说，每天服用500毫克1500毫克的氨糖软骨素即可。但是，如果您的身体比较敏感或者本身就有消化问题，建议您先从小剂量开始服用，逐渐增加剂量。2. 饮食调整其次，我们需要注意饮食调整。氨糖软骨素本身并不会引起胃胀气，但是如果您在服用氨糖软骨素的同时还吃了容易引起胃胀气的食物，就容易出现胃...