氨糖和钙片能长期食用吗？氨糖和钙片是一些人们习惯使用的健康补品。氨糖可与葡萄糖组成复合物，有助于保护关节，减轻疼痛和炎症，四氢叶酸钙片则常被热爱补钙的人食用，有助于预防骨质疏松症等疾病。那么，这些补品能否长期食用？我们需要考虑下面的几个方面。剂量是否合适氨糖和钙片的效果与其剂量成正比。然而，过量食用有害健康。对于氨糖而言，每日剂量最好不要超过1500mg。而推荐的钙片剂量因人而异，成年...