氨糖作为一种对关节健康有益的营养成分，被广泛认为是中老年人改善关节问题的好帮手。对于氨糖有什么副作用和危这一问题，却鲜少有人深入探讨。事实上，氨糖软骨素作为一种保健食品，对于大多数成年人来说是安全的，因为它本身就是人体所需的营养成分，成年人每天补充1200mg的氨糖有助于维持关节健康。尽管氨糖对大多数人来说是安全的，但特定人群如孕妇、哺乳期妇女以及儿童则不建议服用。孕妇和乳母在饮食上需要格外小心，...