对于马拉松运动员来说，身体的和表现是至关重要的。而在运动营养领域，氨糖作为一种补充剂，常常被提及。很多运动员和爱好者在考虑是否要将氨糖纳入自己的饮食计划中时，往往会产生疑问：马拉松运动员真的需要氨糖吗？饮食调整能否提升你的小跑表现？氨糖（Glucosamine）主要被认为有助于关节，它是一种天然的氨基糖，常见于软骨组织中。作为马拉松运动员，长时间的高强度训练对关节和软组织施加了巨大的压力。很多...