在关注骨骼健康、补充钙质的过程中，氨糖和软骨素常常被提及。那么，在吃钙的时候，是氨糖好还是软骨素好呢？这需要我们深入了解它们各自的特性和功效。首先来看看氨糖。氨糖的全称为氨基葡萄糖，它是形成软骨细胞的重要营养素之一。氨糖能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力。对于关节软骨磨损、退化的情况，氨糖可以起到一定的修复和维护作用。例如，很多中老年人由于长期的关节使用，软...