氨糖，全称为氨基葡萄糖，是一种对关节健康有着重要作用的营养补充剂。在探讨氨糖早上吃还是晚上吃效果好这个问题之前，我们先来了解一下氨糖对身体的益处。氨糖是关节软骨基质和滑液的重要组成成分。随着年龄的增长或者关节过度使用，关节软骨中的氨糖会逐渐流失，这时候补充氨糖就有助于修复受损的关节软骨，减轻关节，改善关节功能。它还能够增加关节的润滑度，减少关节间的摩擦。那么，氨糖早上吃还是晚上吃效果好呢？...