那么，氨糖软骨素多大开始补比较合适呢？根据专家的建议，儿童和成人补充氨糖软骨素的时间略有不同。对于儿童来说，在5岁以后开始补充氨糖软骨素。这是因为在5岁之前，儿童的骨骼尚未完全发育，软骨组织也处于生长发育的阶段，此时补充氨糖软骨素可能会对其产生不利影响。如果儿童在运动中出现关节疼痛、僵硬等问题，可以在医生的建议下适量补充氨糖软骨素。对于成人来说，补充氨糖软骨素的时间为30岁左右。这是因为3...