在关节健康的维护中，氨糖和软骨素是备受关注的两种营养补充剂。很多人都困惑于补氨糖和软骨素多久才是合适的，这需要综合多方面因素来考量。我们要了解氨糖和软骨素的作用机制。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，它能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力。软骨素则主要起着增加关节滑液、减少关节磨损的作用，同时它还能协同氨糖，提高氨糖的利用率。对于一些轻度关节不适的人群，...